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Estrés académico: ¿Cómo detectar y prevenir problemas de salud mental en los jóvenes?

Estrés académico: ¿Cómo detectar y prevenir problemas de salud mental en los jóvenes?

Los resultados de la Primera Encuesta Nacional de Salud Mental Universitaria de Chile mostraron que un 44% de los estudiantes ha recurrido a profesionales en salud mental, un 46% aseguró tener síntomas depresivos y el 54% sufre de estrés. Si bien el estrés es una activación fisiológica normal ante las exigencias que enfrentamos, “la sobrecarga de… View more

¡SECUESTRADOS POR LAS PANTALLAS!

¡SECUESTRADOS POR LAS PANTALLAS!

INVESTIGADORES HAN LLEGADO A CONCLUSIONES NEFASTAS SOBRE EL USO EXCESIVO DE PANTALLAS POR PARTE DE LOS NIÑOS, SOBRE TODO ANTES DE LOS 12 AÑOS. EL PROBLEMA SE HA TRASLADADO A LOS COLEGIOS, YA QUE LOS CELULARES SON LOS PRINCIPALES DISTRACTORES. UNA EXPERTA EN EDUCACIÓN EXPLICA LA IMPORTANCIA DE QUE PADRES Y PROFESORES ACTUEMOS A TIEMPO.

El Método de estudio definitivo

El Método de estudio definitivo

1. La importancia del contexto El contexto psicológico Respira y libera la mente antes de empezar. El contexto organizativo Divide y estructura tu día de estudio, por objetivos. El contexto ambiental Elige el lugar más tranquilo y sin distracciones. 2. No Olvides las pausas Escribe tus objetivos. Pon el cronómetro a 25 minutos y concéntrate… View more

PROCRASTINACIÓN: ¿Qué es y cómo combatirla?

PROCRASTINACIÓN: ¿Qué es y cómo combatirla?

Mañana lo hago La procrastinación (del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. Es tomar la decisión de no hacer algo a pesar de que sabes que a largo plazo será peor. No es lo mismo que retrasar… View more

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