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Durante casi 3 años el uso de la mascarilla fue obligatorio siendo uno de los métodos más efectivos para no contagiarse el virus COVID-19

Cada día nos enfrentamos con mayor frecuencia a situaciones nuevas e inciertas que nos pueden generar mucha ansiedad. Frente a esto las técnicas de relajación permiten calmar esta ansiedad y mejorar la forma en la que se enfrenta la vida. Técnicas de relajación para niños de 3 a 7 años. En esta etapa los niños… View more

La gestión emocional infantil Las emociones son algo fundamental en nuestra vida, son la reacción subjetiva al entorno que nos rodea. Cada persona experimenta la emoción de forma individual, influenciada por sus experiencias vividas anteriormente y dependiendo del aprendizaje, el carácter y de la situación en la que se den. Las emociones desencadenan unas reacciones fisiológicas… View more

A pesar de que puede no gustarnos pensar en ello, la verdad es que muchos niños y adolescentes prueban el alcohol mientras están en el colegio o en la universidad, mucho antes de tener una edad en la que sea legal beber alcohol. Las investigaciones han demostrado que cerca del 80% de los niños que… View more

¿Qué es la autoestima? La autoestima es un conjunto de creencias, pensamientos y autovaloraciones personales que se han ido construyendo a partir de las propias experiencias. Tiene relación con cómo cada uno se siente consigo mismo. Es en otras palabras, la suma entre la confianza y el respeto por uno mismo. ¿Por qué es importante… View more

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Si hay algo de lo que estamos absolutamente seguros en estos tiempos de incertidumbre es que tenemos un cuerpo. Sí, tenemos un cuerpo que, sin darnos cuenta, empezó a tener un lugar protagónico en esta época de pandemia. Cuando estamos sanos y “libres”, vivimos como si no tuviéramos cuerpo. Muchas veces no somos conscientes de… View more

Hoy nos detuvimos a mirar por la ventana. Los simples brotes de un árbol, que vemos todos los días fue lo que nos impactó y nos hizo pensar en la proximidad de la primavera. Qué increíble, ya casi termina el invierno y seguimos en cuarentena…¿Cómo puede ser que haya pasado tanto tiempo? Al principio no… View more

Si reparamos y reconectamos lo antes posible, y de una manera sincera y afectuosa, enviamos
el mensaje de que la relación importa más que la causa del conflicto.

Hoy queremos reflexionar acerca de nuestra condición de seres sociales y cómo esta circunstancia tan particular fue naturalizando una distancia que jamás habíamos imaginado. Si racionalizamos la importancia de la distancia social como estrategia para cuidarnos y para cuidar a los otros, podemos entenderla y respetarla. Sin embargo, esto no deja de generar huellas e… View more