Inteligencia Emocional es clave para mantener la calma

Ante la incertidumbre que provoca todo lo que estamos viviendo desde marzo, las emociones negativas cómo estrés, fatiga, pánico se pueden volver muy contagiosas. Los expertos recomiendan nombrar nuestras emociones para que se vuelva más sencillo controlarlas o saber como resolver lo que nos aproblema. Es por esto que para mantener la calma es clave conocerlas, para saber cómo actuar y no dejarse dominar por lo negativo del entorno, sino que entender desde la calma para vivir y no sólo sobrevivir esta etapa.

Para esto, les compartimos aquí 3 emociones que nos pueden estar invadiendo ahora y los aspectos que debemos evitar para que no empeoren, el cómo procesarla y resolverla, para que aprendamos a cómo ayudarnos a nosotros mismos para así estar disponibles de la mejor manera para nuestras familias y amigos que nos puedan necesitar.